目的意識の違い

始めてパーソナルトレーニングを受ける女性にはカウンセリングを必ず行います。

その際に

〇体重を落としたい

〇お腹を凹ませたい

〇腰のくびれを作りたい

〇お尻をUPさせたい

〇バストを上げたい

〇二の腕を引き締めたい

などたくさんのリクエストがあります。

その際に必ずお伝えしていることがあります。

それは

体重を落とすこと＝ダイエット

女性らしい魅力的なカラダをつくる＝ボディメイク

というのは全く別物であるということ。

多くの人の潜在意識の中にはこのようなマインドが練り込まれています。

「私は食べることが好きな人間。

だから食事を変えることができない。

だから運動をいっぱいして痩せたい！！！！！！！！！！！」

そのモチベーションでスポーツクラブに入会することも十分に理解しています。

なので私も運動指導の専門家として、運動だけで効率よくダイエットをするにはどうしたらいいかをずっと考えてきました。

その結果、それはほぼ不可能であることが分かりました。

体重を落とすこと＝ダイエットは食事管理で！

女性らしい魅力的なカラダをつくる＝ボディメイクは週に2回のトレーニングで！

別々に考えていくとカラダづくりは必ず成果が出ます。

もしそこを混同している人があなたの周りにいたら、まずそれを伝えてあげるといいかもしれませんね！

小城